Leben nach der Scheidung: Wie man sich an den Verletzungen vorbei bewegt

Für die meisten Frauen fühlt sich das Ende einer Ehe an, als würde das Leben von vorne beginnen. Obwohl es sich seltsam anfühlt, kann eine Scheidung letztendlich das „Beste, Schlimmste“ werden, was jemals passiert.

Und mit dieser Einstellung kann ein Leben nach der Scheidung einen Neuanfang bedeuten. Eines Tages wird Ihre Ehe Ihrer Vergangenheit angehören. Auch wenn Sie Dinge wie Kinder, Haustiere, Häuser und in einigen Fällen finanzielle Verantwortung teilen, können Sie daran vorbeikommen.

Die typische „Anpassungsperiode“ kann zwischen einem und fünf Jahren dauern und umfasst die folgenden Phasen: physische Trennung, Befreiung von Ihrer Vergangenheit, Aufdeckung und anschließende Freigabe der alten Wunden und Schmerzen, Vergebung Ihres Ex und Ihrer selbst, Schaffung des Lebens, das Sie lieben , Verjüngung und dann anfangen, die Idee zu unterhalten, einen neuen Mann in Ihr Leben zu treffen und einzuladen.

Falls Sie Hilfe bei den Schritten benötigen, die Sie nach der Scheidung in Ihrem Leben unternehmen müssen, um den Schmerz zu überwinden, haben wir bei Dating with Dignity vier Schritte, um den Schmerz zu überwinden und mit Ihrem Leben weiterzumachen!

1. Machen Sie einen Plan.

Neben einem rechtlichen Plan, um Ihre Scheidung so machbar wie möglich zu machen, müssen Sie auch einen „Plan zur Neuerfindung des gesamten Lebens“ für Ihre nächsten Schritte in emotionaler, physischer, intellektueller und spiritueller Hinsicht erstellen. Wenn Sie Kinder haben, entscheiden Sie, wie Ihre Beziehung zu Ihrem Ex aussehen soll. Setzen Sie sich, wenn möglich, mit einem Experten über Ihre Finanzen und stellen Sie sicher, dass Sie entsprechend planen.

Müssen Sie die Kontrolle über Ihr physisches Selbst zurückerobern? Regelmäßig trainieren? Abnehmen? Oder vielleicht ist es Zeit, sich die Haare zu schneiden und neu zu erfinden, wie Sie sich durch eine einfache körperliche Veränderung definieren.

Gibt es neue Hobbys, denen Sie nachgehen möchten? Ist es an der Zeit, wieder zur Schule zu gehen oder sich für eine Beförderung bei der Arbeit zu entscheiden? Obwohl alle Teile Ihres Lebens wahrscheinlich anders sein werden als wenn Sie noch verheiratet wären, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf eine sichere Zukunft einstellen, in der Sie einen leistungsstarken Plan zur Neuerfindung des gesamten Lebens erstellen, in dem Sie im Mittelpunkt stehen. Es kann ein Sechsmonats- oder ein Fünfjahresplan sein! Was auch immer es ist, behalten Sie sich als Priorität.

2. Erstellen Sie ein Support-Team.

Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass Ihr Support-Team groß genug ist, bauen Sie es auf. Jede Frau braucht ein „Ex-Ehemann-Schutznetzwerk“! Finden Sie eine Gruppe von Frauen oder sogar eine gute Freundin, die eine ähnliche Erfahrung macht, um Sie bei Ihrem Heilungsprozess zu unterstützen.

Wenn Sie jemanden benötigen, der qualifiziert ist, um Sie durch den Prozess zu führen und Ihren „Neuerfindungsplan“ zu erstellen, sollten Sie mit einem qualifizierten Therapeuten oder Coach sprechen, der auf Trennungen und / oder Scheidungen spezialisiert ist. Wenn Sie gute Freunde haben, die Sie zum Lachen bringen und mit Ihnen Aktivitäten ausführen können, während Sie beginnen, Ihr neues Leben neu zu erschaffen, können Sie weitermachen, ohne sich ganz allein fühlen zu müssen.

3. Entdecke dein wahres Selbst neu.

Wenn Sie darüber nachdenken, mit jemandem verheiratet zu sein – sei es für sechs Monate oder 30 Jahre -, haben Sie sich wahrscheinlich als Teil eines Ganzen gefühlt. Weißt du was? Du bist auch als alleinstehende Frau ganz! Und dies ist der perfekte Zeitpunkt, um sich zu 100% mit Ihrem authentischen Selbst auseinanderzusetzen.

Möglicherweise haben Sie Dinge vergessen, die Sie gerne alleine machen, oder Dinge vernachlässigt, die Sie als Single getan haben. Wenn Sie sich also Zeit nehmen, um Ihr Leben neu auszurichten, können Sie auch die Dinge zurückfordern, die Sie glücklich machen.

Oft verbringen wir so viel Zeit damit, unseren Partner glücklich zu machen, dass wir vergessen, uns selbst zu fragen, was wir brauchen, was wir mögen und was wir in unserem Leben schaffen wollen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um tief zu graben, können Sie die drückende Last Ihrer Spaltung überwinden und ein klares Bild davon erhalten, wer Sie in Ihrem großartigsten, liebenswertesten und liebevollsten Selbst sind.

4. Lerne loszulassen.

Bitterkeit und Ressentiments, die Sie gegenüber Ihrem ehemaligen Ehepartner hegen, loszulassen, kann oft das Schwierigste sein. Ob Sie Ihren Ehepartner verlassen haben oder er Sie verlassen hat, es wird wahrscheinlich Gefühle von Feindseligkeit und Wut geben. Wenn Sie diese rachsüchtigen Gefühle nicht überwinden können, können Sie Ihr neues Leben auf keinen Fall wieder aufladen.

Wenden Sie die Zeit, die Sie möglicherweise damit verbringen, wütend zu sein, darauf auf, durch „zufällige freundliche Handlungen“ den Raum zu schaffen, sich selbst zu lieben. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Sanftmut und Mitgefühl mit sich selbst sprechen, auch wenn Sie Fehler machen. Haben Sie Geduld mit den Höhen und Tiefen des Übergangs und erkennen Sie, dass es wirklich ein Prozess ist. Am wichtigsten ist, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und glücklich machen.

Denken Sie daran, dass es ganz bei Ihnen liegt, wie Sie durch und über die Scheidung kommen, um mit Ihrem Leben fortzufahren. SIE und NUR Sie können die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen. Dies ist Ihre Zeit, um herauszufinden, was Sie wirklich von Ihrem Leben wollen und was Sie glücklich macht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Hilfe benötigen, um herauszufinden, was Sie von Ihrem Leben erwarten, sollten Sie eine private Sitzung mit einem Dating-Coach in Betracht ziehen, um aus der Brunft nach der Scheidung auszubrechen und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Registrieren Sie sich unten für eine Bewertung der Datenfähigkeit, gefolgt von einer Einzel-Coaching-Sitzung.

Inspiriert von Marni Battista

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